Tristețea și-a făcut apariția în viața ta? Iată 5 lucruri pe care le poți face pentru a depăși momentul!

Momentele triste apar in viata fiecarei persoane, asa ca este normal ca si tu sa te confrunti cu o astfel de perioada. Fie stresul zilnic s-a adunat, fie ai fost dezamagit de o persoana apropiata, important este sa iti doresti sa depasesti momentul. Elimina factorii ce iti provoaca tristetea si incepe o noua viata! Pe langa acest lucru, exista o serie de activitati pe care le poti pune in practica si care te vor ajuta sa te bucuri de fiecare zi in parte.

TOP 5 activitati ce te vor scapa de tristete

1. Aleargă!

Probabil nu stiai, dar sportul te ajuta sa scapi de multe probleme din viata ta. Facand miscare te detensionezi, alungi grijile si nemultumirile zilnice si te incarci cu energie pozitiva. Incearca sa iti faci un program, iar de minim 3 ori pe saptamana iesi in parc la alergat. Dupa o perioada, vei putea observa rezultatele si te vei putea bucura de un corp tonifiat si de o minte sanatoasa. Tot ce ai nevoie este motivatia si echipamentul necesar. Viziteaza Decathlon.ro, cumpara tot ce ai nevoie si treci la treaba!

2. Vorbește cu cineva

Una dintre soluțiile principale care te vor ajuta sa depasesti perioadele grele este comunicarea. Invata sa vorbesti si sa ceri parerile celor apropiati, iar daca nu iti doresti sa le spui membrilor familiei, discuta cu un prieten sau chiar un psiholog. Este un pas extrem de important in viata ta, iar comunicarea iti poate deschide noi orizonturi. In acest fel vei putea sa iti impartasesti parerile si necazurile, iar cineva o sa fie acolo, pentru tine, gata sa te asculte oricand ai nevoie.

3. Citește

De cele mai multe ori, pentru a putea trece peste anumite obstacole aparute in viata este necesar sa iti ocupi mintea cu ceva. Ce spui sa citesti o carte, doua, trei? Cauta lucrări pe placul tau, care sa te atraga si sa te faca sa ajungi la finalul povestii. Nu trebuie ca aceasta activitate sa ti se para chinuitoare, ci sa iti faca placere.

4. Uită de trecut

Indiferent ce s-a intamplat sau cine te-a ranit, este important sa uiti acele momente, sa iti stergi cu buretele totul din minte si din suflet, si sa te axezi pe prezent si viitor. E necesar sa stii ca nu toate zilele proaste sunt semne de depresie si ca e normal sa nu fie mereu totul perfect. Tine cont ca daca vei continua sa te gandesti iar si iar, acest lucru te va distrage de la scopurile si responsabilitatile pe care le ai. Invata sa fii fericit si sa apreciezi fiecare lucru mic aparut in viata ta!

5. Mergi la cumpărături

Multe femei reusesc sa uite de suparari cu o sesiune de shopping. Poate si tu te numeri printre ele! Poti incerca sa mergi in mall-ul preferat si sa achizitionezi cateva articole care iti fac cu ochiul. Important este sa te simti tu bine si fericita, iar nimic altceva sa nu conteze!

Tristetea apare in viata fiecarei persoane, important este sa inveti sa treci peste aceasta perioada!

sursa foto: shutterstock.com

Citit 450 ori Ultima modificare Vineri, 06 Martie 2020 16:53
Etichetat cu
Romeo Crîșmaru

"A fi politician înseamnă să fii capabil să spui dinainte ce-o să se întâmple mâine, săptămana viitoare, luna viitoare, anul viitor. Iar apoi să poți explica de ce nimic din toate astea nu s-a întâmplat."

- citat de Winston CHURCHILL

Website romeocrismaru.blogspot.ro

Lasă un comentariu

Jurnal.Mehedinti

Jurnal Mehedinți este conceput ca un portal media ce își dorește să aducă în presa locală o dinamică nouă si un format atractiv.
 
    Tel: +40 728317685
Email: Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea.

Foto

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…